¿Qué son los preliminares y por qué son tan importantes?

  
  El juego previo tiene una gran importancia en las relaciones sexuales, ya que prepara el cuerpo del hombre y de la mujer para afrontar el momento del coito y poder llegar al orgasmo. La excitación es inducida por una compleja mezcla de estímulos mentales y físicos. 

Contrariamente a la creencia popular, el hombre también necesita y disfruta el juego previo. Éste le proporciona la estimulación necesaria para lograr una erección firme y prepara al pene para el coito (aunque en el caso de sufrir eyaculación precoz hay que reducir los preliminares al mínimo). 

En el caso de las mujeres esta fase es especialmente importante, ya que para que una mujer se excite por completo normalmente su cuerpo necesita una prolongada estimulación. Este juego previo hace que la vagina se dilate y comience a lubricar, lo que facilita la penetración y proporciona a la mujer el nivel de excitación suficiente para poder alcanzar el orgasmo. 

Los preliminares son muy importantes, una mala preparación puede llevar al traste la posibilidad de pasar un buen rato. No hay que centrarse tan sólo en el coito, no te lances directamente a la penetración. Muchas mujeres no llegarán al orgasmo si nos saltamos este paso. 

La preparación puede iniciarse incluso horas antes con una llamadita telefónica, unos roces al pasar a su lado, diciéndole cosas bonitas y por qué no incluso algo "calentitas" si le gustan a tu pareja.

El ambiente también es importante, mantened una buena higiene corporal, sábanas limpias, perfume, música de fondo,… 

Los juegos sexuales también son un buen comienzo para la relación. Según un estudio realizado sobre 350.000 participantes en 41 países los juegos sexuales que más nos excitan a los españoles son:

43% usar vendas o esposas
44% ver juntos pornografía
44% dar palmadas durante el coito

A continuación algunas ideas para estimular los cinco sentidos:

Podemos estimular el oído con música lenta, relajante, baladas… aquella música que en definitiva os estimule. Piensa especialmente en los gustos de tu pareja. Evita que el CD se pare a los pocos minutos, usa CD largos o con la posibilidad de que el equipo vuelva a empezar de nuevo. También puedes estimular mediante susurros y bellas palabras en sus oídos, poemas o piropos, ¡imaginación!

En cuanto al olfato ante todo mantén una buena higiene (¡a no ser que a tu pareja le guste lo contrario!), tanto de tu piel como de tu boca. Evita comer ciertos alimentos, la fiestecita puede acabar en fracaso por algo tan simple como haber comido cebolla, ajo u otros alimentos. Prueba a utilizar ese perfume que tanto le gusta a tu pareja. Enciende algunas velas o compra algunas flores aromáticas. En todo caso no te pases, no vaya a ser que tu pareja se desmaye con tantos olores.

El gusto. ¿Qué tal algunos alimentos? Seguro que recuerdas películas con fresas y nata. Utiliza su cuerpo como cuchara de diferentes alimentos (nata, miel, yogurt…) y cómetelo poco a poco, utiliza sobre todo las partes erógenas. Los alimentos incluso puedes llegar a usarlos como juguetes sexuales. ¿Y qué tal la ropa interior comestible?

La vista en general ha sido bien tratada. Ropa interior sexy (ligueros, de color rojo o negro,…). También podéis calentar el ambiente con una película porno. La vista del cuerpo de tu compañero es indispensable, no apagues las luces. Si quieres puedes utilizar luces más suaves como pequeños aparatos de luz o velas. El uso de espejos es excitante y satisface nuestro lado voyeur. 

El tacto es otro de los sentidos bien tratados. Es la esencia de la relación sexual ¿Os imagináis una relación sin este sentido? Actúa sobre las zonas erógenas, no sólo son los genitales. Besa, acaricia, roza, masajea y mordisquea a tu pareja en todas las partes de su cuerpo, sin olvidarte de su cuello, pantorrillas, pechos y pezones. Puedes continuar con la masturbación mutua, utilizar juguetes sexuales (vibradores y consoladores), sexo oral, …. Llega finalmente al coito. Toma para todo el tiempo suficiente, sin prisas y los dos disfrutaréis más intensamente y durante más tiempo.